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又一名程序员猝死,送给996的程序员一份身体健康指南电子书!

2019-04-15日,深圳一公司办公室内年轻程序员猝死
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又一程序员猝死
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苏宁一程序员猝死
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程序员们,行动起来吧!长期面对电脑,久坐不动,缺少运动,不合理的饮食习惯,熬夜等等。这些不良的生活习惯加上996,很容易猝死在办公室内!而且别说其他的一些问题,如颈椎病,背部疼痛,腕管综合征等等。

《程序员健康指南》的目标是帮助程序员从一个周身疼痛,病弱且极有可能脾气暴躁的黑客,转变为一个快乐高效的程序员。这本书主要包括
这本书的作者是运动员和健身教练出生的资深程序员 - Joe Kutner。据这本书的前言写的:“本书的每个观点都是建立在科学研究的基础之上。…我所用到的每一项研究基本都符合两个标准:一是必须曾经在同行评议类期刊上发表过,二是相应的研究成果必须符合现有的科学实证。极少没有同时达到这两个要求的证据,我都会明确指出。”感觉很靠谱的样子~

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本文由【ITCare】发布于开源中国,原文链接:https://my.oschina.net/u/4097081/blog/3072770

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